问题分析：可以通过按摩乳头来刺激宫缩，如果按摩乳头后出现腹部变硬，或者阵发性腹痛，说明刺激乳头有用，可以继续刺激，并且左右交替进行，通过慢走，或者上下楼梯运动的方式刺激宫缩，腹痛时应该停止活动等宫缩结束后再继续活动。
