问题分析:上环是育龄期妇女最常用的长效避孕措施,一个环在体内放置的时间可达十余年。饮食上要注意补充营养,特别是吃一些铁质含量丰富的食物,如瘦肉,猪肝等食品,也可多吃豆制品类,增加蔬菜类和新鲜水果的摄入等。