问题分析:怀孕中期便秘可以通过日常调理的方式进行缓解。通常情况下,孕妇便秘主要是因为吃得太多,缺少水,运动量减少,肠胃的蠕动会减少,从而导致便秘。早上起来要多运动,定时排便,促进肠道的蠕动,保证充足的睡眠,保持愉悦的情绪。可以多食用新鲜的果蔬、粗纤维食物、粗粮等。如果孕妇便秘的症状长期的不要改善,应及时就医在医生的指导下进行治疗。