问题分析：唐筛的最佳时间是16-20周。唐筛通过血液检测胎儿是否有异常，在体检之前要先做一次空腹，这样才能保证检查的效果。如果是高危险的话，建议进行无创性DNA检测或者羊水穿刺，要多休息，避免过度劳累，要多吃一些清淡的食物，多喝一些新鲜的水果和蔬菜。4维彩超排畸检查要注意避免食用辛辣刺激性的食物和寒凉的食物。孕期注意多吃补钙，避免熬夜。
