首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

怀孕中期如何正确补钙

怀孕中期如何正确补钙
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孕妇体内要储存充足的营养素,以确保胎儿的正常生长和保持所需,补充钙质是孕妇最关注的问题,以下就是孕妇在孕期的时候应该怎么补充钙质。
1、建议在妊娠20个星期以前补充钙,因为这个时候的孩子已经处于生长的迅速阶段,脊柱、四肢、头颅骨和牙齿都会出现钙化(或者骨化),另外还可以预防在妊娠期出现缺钙、痉挛的情况,所以在孕中期的时候,建议每日服用1000mg左右的钙。
2、补钙要多吃东西,一天要多喝一包牛奶或酸奶、豆浆,最起码要一个蛋,多吃海带、虾皮、大豆、深色蔬菜等,这样才能避免缺钙,同时还可以选择钙质,进行特殊的补钙。
3、此外,女性要多参加一些室外运动,最好是每天走30-40分钟,这样可以更好的吸收钙质,让身体分泌维他命D,从而帮助人体钙的吸收,同时也可以进行孕期的健康锻炼。

展开全部
相关推荐
怀孕中期见红有危险吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇在怀孕中期出现流血的情况会存在一些危险。女性在怀孕中期的时候,胎儿已经发育比较稳定了,但是还是会出现流血的症状。可能是因为孕妇的孕酮水平过低或者是过度劳累所导致的出血症状,需要及时到正规的大医院进行检查,并进行保胎治疗,防止出现流产的情况。孕妇需要注意适当的卧床休息,可以适当到户外进行运动来放松身体,可以放松孕妇的心情。
怀孕中期可以吃西瓜吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕中期可以吃西瓜。在怀孕中期时虽然是可以吃西瓜的,但是冷藏过的西瓜最好是不要吃,以免导致肠胃受凉,引起腹泻。西瓜有生津止渴、利尿的功效,而孕妇普遍体热,适量的食用有助于降火、除烦、消暑。但是需要适量,不宜过多的食用。而且像在孕期血糖偏高以及脾胃虚弱的孕妇,最好就不要再食用了。以免引起妊娠期糖尿病、腹痛、腹泻等
怀孕中期可以吃蟹吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕中期可以吃少量的螃蟹,不建议多吃,因为螃蟹容易变质,损害孕妇肠胃也不利于胎儿健康。但适量食用螃蟹也有几种好处:1、怀孕女性很常见生理贫血,螃蟹中的微量元素能够强化骨骼、预防贫血、减轻压力,预防缺铁性贫血。2、螃蟹中有丰富的蛋白质、烟碱酸等营养物质,烟碱酸可以帮助促进血液的循环、加速脂肪的新陈代谢。3、适量食用蟹可以满足胃口及吸收有益的营养,给胎儿生长提供大量的钙。
怀孕中期可以同房吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕中期可以同房。孕中期可以有性生活,但要控制好频率和力度,不要过度劳累。另外还要注意不要挤压肚子,以女性在上,男性下为宜。在同房的时候,有可能会刺激到子宫,导致子宫收缩,从而导致腹痛、阴道出血等症状。要适当的卧床休息,可以服用一些保胎的药物进行治疗,要避免同房,也不要做剧烈的运动。孕妇到了孕后期最好不要同房,否则可能会造成早产。
怀孕中期平躺睡可以吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕中期平躺睡一般可以。孕妈妈的睡姿最好是平躺着比较舒服。有些孕妇可能会觉得侧卧位比较舒服,也可以选择侧卧位。因为怀孕后子宫通常是右旋的,左侧卧位有利于宝宝的生长发育,但是前提条件孕妈妈比较舒服。注意休息、保暖、口服钙片、多晒太阳、避免过度劳累。低盐,低糖,低脂肪饮食,控制体重,不要使婴儿体重过高,有利于分娩。
怀孕中期如何正确补钙
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇体内要储存充足的营养素,以确保胎儿的正常生长和保持所需,补充钙质是孕妇最关注的问题,以下就是孕妇在孕期的时候应该怎么补充钙质。1、建议在妊娠20个星期以前补充钙,因为这个时候的孩子已经处于生长的迅速阶段,脊柱、四肢、头颅骨和牙齿都会出现钙化(或者骨化),另外还可以预防在妊娠期出现缺钙、痉挛的情况,所以在孕中期的时候,建议每日服用1000mg左右的钙。2、补钙要多吃东西,一天要多喝一包牛奶或酸奶、豆浆,最起码要一个蛋,多吃海带、虾皮、大豆、深色蔬菜等,这样才能避免缺钙,同时还可以选择钙质,进行特殊的补钙。3、此外,女性要多参加一些室外运动,最好是每天走30-40分钟,这样可以更好的吸收钙质,让身体分泌维他命D,从而帮助人体钙的吸收,同时也可以进行孕期的健康锻炼。
怀孕中期失眠是缺钙吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
孕期失眠不是缺钙。孕中期失眠可能与体内缺乏一些微量元素有关,如铁、铜、锌等。由于生理原因或饮食因素,孕妇对铁的摄入减少,比普通人更容易发生贫血。贫血会导致血红蛋白和红细胞携氧能力下降,进而影响中枢神经系统的正常功能,引起失眠症状。因为孕妇的偏食也会导致铜、锌等元素的缺乏,从而出现失眠的症状。孕妇可以多吃富含铁、铜、锌的食物,如菠菜、猪肝、红枣、鱼、虾等。
怀孕中期胎停的原因
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
妊娠中期出现胎停的情况,有胎盘、脐带等,也有可能是因为脐带扭曲的根部与胎儿相连的部位出现了缺血,从而造成了血液循环受阻,从而造成胚胎的生长停滞,又或是因为脐带的缠绕,造成了胎动后的脐带断裂,从而终止了生长。也有一些是因为胎儿的生长在中期的时候会出现突发性的停止,到了妊娠的中期,就会出现胎动的消失。胎停后出现不规则出血,超声显示无心血管跳动,说明胎儿已经停止生长。胎儿不能正常生长,要做好相关的辅助检测,尽早结束怀孕,避免出现产后大出血了。
怀孕中期同房用什么姿势
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕中期同房,可采用男上女下的姿势。在妊娠中期,性生活是相对比较安全的,但也要有节制,动作不可粗暴。随着孕期增加,子宫逐渐增大,胎膜里羊水量增多,胎膜的张力逐渐增加。这个时期最重要的是维持子宫的稳定,保护胎儿生活和发育的正常环境。同时同房的时间也不易太长,以免由于引起子宫节律性的收缩,也会出现有先兆流产的情况发生。
怀孕中期下面偶尔刺痛怎么回事
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕中期下面偶尔刺痛可能是以下原因引起的:如果女性在怀孕中期时出现了下面偶尔刺痛的情况,那么久可能是子宫胀大牵拉周围的韧带引起的,也可能是先兆流产的情况,还可能是患有的炎症造成的,所以就需要前往医院进行检查,若是确诊为先兆流产,就需要及时的接受保胎治疗。孕妇要保证充分的休息,避免过度劳累,也不要进行剧烈运动,饮食以清淡为主,有利于身体健康。
常见科室