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吃什么下奶多又不长胖

吃什么下奶多又不长胖
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:吃营养丰富是食物下奶多又不长胖。
哺乳期长胖是因为进食了油腻食物、肉中过多的脂肪积累。哺乳期可减少进食,每餐饮鲫鱼汤1碗,或猪蹄汤1碗,食用下奶菜,如丝瓜,金针菜,藕。也有下奶水的果子,橘子山楂红枣,不仅下了奶水也不发胖。此外,还应注意哺乳期保持良好情绪、保持足够睡眠、避免疲劳由于上述因素而影响乳汁分泌。

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吃什么下奶多又不长胖
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
吃营养丰富是食物下奶多又不长胖。哺乳期长胖是因为进食了油腻食物、肉中过多的脂肪积累。哺乳期可减少进食,每餐饮鲫鱼汤1碗,或猪蹄汤1碗,食用下奶菜,如丝瓜,金针菜,藕。也有下奶水的果子,橘子山楂红枣,不仅下了奶水也不发胖。此外,还应注意哺乳期保持良好情绪、保持足够睡眠、避免疲劳由于上述因素而影响乳汁分泌。
剖宫产吃什么下奶
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
剖宫产乳汁会自然分泌,但是良好的饮食可以促进泌乳,含有营养价值高的汤类食物对下奶有利,产后3天是涨奶期,让婴儿多含接乳房,吸吮乳头,可以反射性的刺激泌乳中枢分泌催乳素,刺激泌乳。
顺产吃什么下奶快
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
顺产后休息半个小时,如果体力允许就可以哺乳了,但这时候乳房内是很少有奶的,可以让新生儿的吸吮来刺激乳汁的分泌,而吸吮动作也可以刺激子宫的收缩,促使子宫能尽快得到治疗,能够顺利地下奶,可能需要两天左右的时间,如果消化功能良好,乳房不再胀痛,就可以喝汤水了,比如猪蹄汤,排骨汤,鸡汤等,这都是下奶的好食料。要注意休息,保持心情愉快。
顺产吃什么下奶快
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
顺产期可以多喝些可以下乳的猪蹄、鲤鱼、大骨汤等。还可以和胸部一起做一些按摩。顺产后要注意保持良好的情绪,不要过于劳累,不要过于紧张和焦虑。顺产后要注意保持外阴的清洁和干燥,平时要经常更换内裤,要注意不要吃一些辛辣和寒凉的东西。产妇要注意休息,避免剧烈运动。还要避免吃辛辣油腻的食物,饮食以清淡易消化的为主。
小孩吃什么容易长胖
卢成瑜 主任医师
儿科 广州医科大学附属第一医院 三级甲等
小孩吃以下食物容易长胖:1.高糖的食物:如果儿童经常吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等食物,可能容易长胖。这些食物含糖量比较高,可能会因为糖量摄入过道从而引起肥胖。2.油炸的食物:油炸的食物,热量比较高,容易引起能量过剩、脂肪堆积,从而可导致孩子身体肥胖。如炸鸡、薯条等。3.刺激性的饮料:如果儿童经常喝刺激性的饮料,也容易导致小孩长胖。
产妇吃什么青菜下奶
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
黄花菜是最适合通乳的蔬菜,对产妇乳汁的分泌有很好的促进作用,另外还能很好的改善孕妇失眠及体虚的现象。黄豆芽虽然在生活中很普通,可以说是餐桌上必备的食材,但有很好的催乳效果,也是民间一直推崇的催乳食材。
产妇吃什么下奶多
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
可以通过饮食来改善,吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤,也可以多喝些鱼汤或者是骨头汤的,平时必须保证充足约睡眠、休息,平时要多注意心情舒畅,环境优雅,空气清新。如果这些方法不管用,可以口服药物治疗。
产妇吃什么下奶快
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般来说,产妇吃以下东西下奶快。下奶就是产妇产后乳汁分泌的一个过程,属于自然的生理过程。如果是顺产的,产后饮食没有禁忌,产妇吃以下东西排骨汤、鸡汤、鸽子汤等下奶,如果是剖腹产应该是术后2-3天流食逐渐恢复到正常饮食。患者平时应该清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜;早睡早起,避免熬夜以及过度劳累;应该适当运动,比如慢跑、游泳等。
产后吃什么下奶最快
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般情况下,产后吃鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤等食物下奶最快,具体内容如下:在生完孩子之后,可以让孩子多吸收一些胸部,促进体内的雌性荷尔蒙和泌乳素的释放,从而加快下乳速度。产妇在生完孩子之后身体会很虚弱,要多休息,多休息。生完孩子以后1-2天要多吃一些比较有营养的东西,比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、红糖粥等,每天要多喝5-6次。在孩子出生3-5个月内,乳汁不足,可以通过服用一些中药和中成药来促进母乳分泌。
产后吃什么最下奶
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般情况下,为了达到下奶的最佳效果,尽量的在产后早开奶、早吸吮、早接触,这样有利于乳汁的分泌。产妇吃含蛋白质、维生素的蔬菜、水果,清淡、少油、少盐的蔬菜汤,牛奶、豆浆、水等均可起到比较好的下奶效果。还可以进行适当的健康生活方式,比如运动也有助于身心健康,可以促进乳汁的分泌。还可以根据产妇的口味选择不同的催乳汤,如鲫鱼汤、花生炖猪蹄汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤等。
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