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孕妇早餐吃什么有营养

孕妇早餐吃什么有营养
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孕妇早餐吃小米粥有营养。
因为小米粥能为孕妇提供钙元素、铁元素、锌元素,帮助孕妇补铁,避免孕妇出现缺铁性贫血的症状,同时也能促进胎儿的生长。同时也可以吃瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。同时也可以吃鸡蛋,因为鸡蛋含有丰富的蛋白质能够给孕妇提供大量的营养。

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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕早餐中,推荐鸡蛋、牛奶、米饭、面食、豆浆、粥类更营养。患者需要注意的是,但不宜牛奶与鸡蛋同食,同食容易造成营养过旺、人体无法吸收。可选择单独吃,吃完早饭1小时后,多喝1袋牛奶做间食。还要多吃含绿叶蔬菜、新鲜水果等,孕期孕妇切忌暴饮暴食、少食。每日进食食物种类达30余种才可确保营养平衡,其中瓜果蔬菜较多。
孕妇吃什么菜有营养
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
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孕妇早餐吃什么好
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
因为孕妇怀孕期间需要各种营养,所以说早餐的话也要搭配的比较合理,最主要的就是多吃蛋白质丰富的食物同时搭配粗粮。孕妇早餐要吃营养的食物,如鸡蛋,全麦面包,牛奶,蔬菜,水果等,要注意均衡饮食,少食多餐,每天可以吃三到五顿饭,每次要吃到八分饱就可以,除此之外可以再吃水果和青菜。
孕妇早餐吃什么好
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇早餐吃以下食物较好。孕妇在怀孕期间的早餐最好以面包、包子、牛奶、豆浆等容易消化的食物为主,避免引起消化不良的情况。并且孕妇在孕期的饮食最好是按照少食多餐的方式来进行,以此来应对食欲不佳的情况。孕妇在孕期的饮食应该以清淡、营养、丰富为主,避免进食辛辣、刺激的食物,以此来满足母体和胎儿发育的营养所需。
孕妇早餐吃什么有营养
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇早餐吃小米粥有营养。因为小米粥能为孕妇提供钙元素、铁元素、锌元素,帮助孕妇补铁,避免孕妇出现缺铁性贫血的症状,同时也能促进胎儿的生长。同时也可以吃瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。同时也可以吃鸡蛋,因为鸡蛋含有丰富的蛋白质能够给孕妇提供大量的营养。
孕期吃什么有营养
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕期间应多种食物相互搭配,才能够满足各种营养的需求。1.牛肉中的蛋白质和铁质含量很高,能够促进宝宝体格发育,预防妊娠期贫血及宝宝贫血。2.花生中含有比较高的维生素E,怀孕早期适量的吃花生可以维持卵巢正常功能,有保胎的功效。3.苹果中丰富的维生素C能够增强孕妇的抗病能力,同时也有助于宝宝的体格发育。此外,需要多吃新鲜水果蔬菜,还可以适当吃一些坚果和全麦面包。
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赵金秋 副主任医师
传染科 重庆医科大学附属第一医院 三级甲等
肝炎病人在饮食方面需比较重视,肝脏为机体消化、代谢和解毒之处,内分泌的一个器官,所以在肝细胞损伤,发生肝功能异常,在饮食上也应该以清淡为主,切忌油腻。肝炎患者自身是肝细胞的损伤,所以,在饮食上应该清淡一些,搭配新鲜果蔬,适当补养鸡、鸭、鱼等,动物蛋白也可以。而且太油、太大荤,容易给肝脏带来了负担。故肝炎者,就吃清淡的食物,吃新鲜蔬菜及鸡、鸭、鱼、肉均可,忌吃大鱼大肉,营养过剩。
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周小凤 副主任医师
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