问题分析:怀孕一个多月腰酸可以通过以下方法来缓解:如果孕妇在刚怀孕一个多月时出现了腰酸的情况,就需要前往医院的产科进行检查,排除是先兆流产等产科疾病导致的,而在进行的产检无异常,就可以回家多卧床休息,防止劳累、负重、久站等,并在家属的帮助下温热外服腰酸不适的部位来起到改善症状的作用。孕妇还需保持规律的作息,并保证充足睡眠,避免熬夜、过度劳累,定时进餐。