问题分析:首先如打算生宝宝,是戒了烟酒。即使在自己妻子怀孕期间也不要吸烟。避免妻子吸入二手烟。生出不健康的宝宝怎样降低精子畸形率,饮食注意,忌辛辣食物,忌烟酒,多吃水果蔬菜,饮食营养丰富,养成良好的生活习惯,增强抗病能力。