问题分析:夜间睡眠不好就会导致出现眼疲劳,引起眼部的不适,另外也容易引起劳损,导致腰部肌肉疼痛。所以最主要的是要改善睡眠,患者平时白天的时候要多一些户外运动,晚饭后可以散散步,听听音乐,放松心情,不要长时间看手机电脑。