问题分析：精子存活率低通过进食富含维生素、高纤维、微量元素和高蛋白食品获得改善精液质量，富含维生素食品：如酸性水果，包括柠檬、橙子、橘子等，富含微量元素食品如食用锌和硒食物可改善精液质量，含锌和硒较多的食品如粗面、莜面、荞面、蘑菇、菠菜、海鲜类等，高蛋白食品如牛奶、牛肉、羊肉和豆制品等。
