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阳痿如何自我治疗

我阴茎勃起困难，精子质量还不高，一直患有阳痿，很影响夫妻生活，阳痿如何自我治疗阿?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析：阳痿的自我治疗主要是祛除病因，避免过度劳累，不可长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫。所以，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休。提高身体素质，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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精神状态要保持精神愉快，生活规律，节制性生活，戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担，树立信心。女方应持体谅、关怀，正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。
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