问题分析:在没有确诊的情况下不要盲目进行治疗。这可能是乳腺纤维瘤。需要去公立医院的乳腺外科门诊就诊,配合医生做手法触诊及相关检查,以明确诊断然后对症处理。平时要建立良好的生活方式,缓解压力,避免劳累和熬夜,保证睡眠充足。养成定期复查和乳房自我检查的习惯。