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吃什么防止卵巢衰老

我听说卵巢衰老后，人也会跟着衰老，想提前预防下，这种情况吃什么可以防止衰老？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：基本上人是不可能提前卵巢衰老的，多数是因为发生疾病。不宜经常熬夜。要学会劳逸结合，放松身心。饮食上要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质。

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预防骨质疏松症，平时可以多食用一些富含钙质的食品。平时多食用牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、骨头汤、坚果等，补充适量的维生素d，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。建议食用多种维生素，如铁、铜、锌等各种维生素，避免食用辛辣刺激的食物，如韭菜，生姜，辣椒，花椒，胡椒等食物。建议日常要多晒太阳，平时要多做运动，才能增强身体素质。
吃什么能防止失眠
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内科 北京大学第一医院 三级甲等
饮食方面，要吃有助于睡眠的食物。另外，失眠还需要吃药来辅助调节。有助于睡眠的食物都是比较温和的食物，比如平时吃的小米、葵花籽、牛奶、大枣、绿叶蔬菜等，都是有助于睡眠的食物。五种黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，对睡眠有非常好的作用。药物方面，不建议使用能使人快速入睡或强制抑制中枢神经系统的药物。一般像百乐眠这种中成药作用比较温和，主要是调节睡眠，而不是安眠药，是比较推荐的。
怀孕吃什么防止胎记
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怀孕吃叶酸可以防止胎记。孕妇在孕早期需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，还可以防止胎记的生长。饮食上最好不要食用一些含有色素以及催熟的食物，避免性欲胎儿的正常发育。孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素，平时需要多注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度劳累。
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孕期吃易消化的食物来防止便秘。孕妇的便秘可能是受激素水平和自身的特点等因素所决定的，如果要想避免便秘的发生，建议平时要多吃些清淡、易消化的食物，比如香蕉、苹果、红薯等粗纤维食物，养成良好的排便习惯，避免食用辛辣刺激的食物。孕妇应该注意平衡膳食，注意多休息，保持环境安静和室内空气新鲜，保持良好的个人卫生。
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孕期是没有特殊的药物或食物可以预防黄疸的。黄疸有生理性和病理性之分，孕期必须注意适当增加营养，应食用新鲜果蔬，饮食以多样化、粗细搭配为宜，妊娠5个月后，可适当增加含蛋白质丰富食品，怀孕期间注意忌剧烈运动，严格执行产检规定。每个宝宝分娩后都会出现生理性黄疸，一般可以自行消退，如果是病理性黄疸，结合使用退黄药物，比如栀黄颗粒，退黄汤等治疗，必要时结合蓝光照射即可。
孕晚期吃什么防止黄疸
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
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吃什么防止卵巢衰老
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基本上人是不可能提前卵巢衰老的，多数是因为发生疾病。不宜经常熬夜。要学会劳逸结合，放松身心。饮食上要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质。
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脱肛是以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。如果出现脱肛的症状应该尽早的去大型正规的公立医院检查治疗。
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