问题分析:可以吃白菜,白菜有很多维生素营养,建议多吃土豆、菠菜以及柑桔、萝卜、胡萝卜、苹果、香蕉等蔬菜和水果,同时进食动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等,这样就可以确保自身对于碳水化合物和蛋白质等其他营养物的需要。