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坐月子吃什么水果蔬菜好

我想的一个朋友现在在做月子，想问一下坐月子吃什么水果蔬菜好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。西瓜，梨等不要吃，凉性的水果不要吃。黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。

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骨折吃什么水果蔬菜比较好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般没有骨折吃什么水果蔬菜比较好的说法，该病患者适当地吃蔬菜即可。骨折后的患者活动比较少，卧床的时间比较长，平时要多吃一些易消化的食物，多吃一些蔬菜水果，比如菠菜、油菜、生菜、白菜等，有利于大便的排出，还可以多吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、苹果、西瓜等。避免刀口和创面感染，避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油、太甜的食物，以免加重胃肠道的负担，导致腹胀、腹痛、排便困难。
失眠吃什么水果蔬菜好
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠最好吃桂圆和百合。桂圆龙眼肉性质温和，有滋补作用。龙眼肉是补血良心的好果实，也是干肥、长寿、益智的重要药物。由于脾虚、气血不足，可用于治疗心悸、失眠、多梦、健忘症。用桂圆煮米粥或鸡蛋桂圆汤，可以提高血气，对神经衰弱、失眠、颤抖引起的签约困难、健忘症失眠、更年期妇女失眠、烦躁和出汗有很好的效果。黄花菜又名安神蔬菜，具有安神的作用。除了煮汤，还可以和料理一起炒成各种味道。改善失眠症状时，主要一日三餐喝黄花菜汤。
吃什么水果蔬菜降火最快
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃苦瓜和西瓜降火较快。降火食物还有菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，有宁神、降火和降血压的神奇功效。还可以多吃苹果、梨、橙子，杨桃等水果。
刚坐月子可以吃什么水果蔬菜
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
苹果、木瓜、葡萄、奇异果、菠萝等，刚生产的孕妇吃香蕉好：香蕉中有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇忌食寒、凉性水果。比如西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
人流坐月子可以吃什么水果蔬菜
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
月子期间蔬菜和水果都可以吃的。猕猴桃，苹果，香蕉和新鲜的蔬菜。月子期间注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物和油炸的食品。
孕妇在坐月子期间可以吃什么水果蔬菜
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
坐月子期间是可以吃水果和蔬菜的，但是都要适量吃，不要吃太多，应该吃室温下储存的水果和新鲜的蔬菜，水果选择以性温、平的为主，适合月子吃的如：苹果、香蕉、木瓜、橄榄、葡萄、奇异果和菠萝等。适合月子吃的蔬菜有：黄豆芽、海带、黄花菜、莴笋、胡萝卜、莲藕等。
坐月子不可以吃什么水果蔬菜
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
坐月子不可以吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜、橘子等寒凉性食物，可以多吃一些含有丰富维生素的水果和蔬菜。比如常见的水果有苹果，香蕉，猕猴桃，柚子，桂园等。都是可以的。只要不吃冰箱刚拿出来的生冷水果就可以了。
坐月子吃什么水果蔬菜好
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。西瓜，梨等不要吃，凉性的水果不要吃。黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。
坐月子吃什么水果蔬菜肉
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
坐月子通常普通的蔬菜水果都是可以食用，而且可以食用当季新鲜的蔬菜水果，而不要吃反季节的蔬菜。所以常见的西红柿、茄子、黄瓜、白菜、土豆、菠菜，芹菜、西兰花等都是可以食用。
坐月子可以吃什么水果和蔬菜
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
月子期间蔬菜和水果都可以吃的。猕猴桃苹果香蕉和新鲜的蔬菜。注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物和油炸的食品。
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