问题分析:哺乳期注意护理和饮食习惯也是必要的。可以多吃食物来提高牛奶的质量,多吃鱼汤、鸡汤、骨头汤,保持良好的心情,不要熬夜,补充多种维生素有利于身体状况和儿童的吸收。还应该补充多种维生素,不要有太大的心理压力,并注意哺乳期的生活习惯和饮食习惯,注意多休息。