问题分析:小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。香菇含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,有活血化瘀的作用。