问题分析:首先要保证优质蛋白质的摄入,要有充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物的选择要注意讲究营养均衡,容易消化吸收。平常膳食中,可以摄入一些鲜鱼,嫩鸡,动物肝脏,瘦肉,大豆制品,乳类,莲子,新鲜的水果和蔬菜等。