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更年期综合症有什么忌口的

最近我的更年期综合症有点严重了，是不是自己错东西了，更年期综合症有什么忌口的的吗？
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李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，自己的体质有选择地选用适合自己的食物。可以补充一些蔬菜水果类的食物，对一些刺激的食物，可以补充一些豆浆桂圆玫瑰这样的食物，可以有一定的作用起到调节更年期身体不适的情况的作用。

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更年期综合症不治的危害
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
可能会忽冷忽热出大汗，有时有头晕，并多在夜间发作。甚至出现发闷、气短等症状。月经量逐渐减少，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。
更年期综合症的症状有什么
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
女性更年期是女性的特殊时期，多在四十五至五十岁左右出现，常见症状为月经不规则或闭经、潮热、出汗、心悸、易激动、失眠或郁抑等。生殖器官及第二性征有不同程度萎缩。尿、血雌激素降低，促卵泡素及黄体生成素明显升高。症状较轻者，可采用心理谘询及保健措施，不需要药物治疗。
更年期综合症快速缓解方法
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
更年期综合症应注意：劳逸结合，适当的体育活动，锻炼身体，增强体质，调节生活规律，保证充足睡眠和休息；合理营养，饮食益含低脂肪、低糖类而富有充足的蛋白质和纤维素的新鲜蔬菜和水果等为宜；保持乐观；注意清洁，勤换内裤；定期体检身体。必要时药物治疗。
更年期综合症临床表现
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。注意多吃鱼类、豆制品、瓜果蔬菜，避免生冷辛辣食物，平时生活作息要规律，培养自己广泛的兴趣爱好，多参与有益身心的活动。
更年期综合症需要忌口什么东西
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
忌烟、酒、刺激性食物。烟酒会影响人体神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。而含有咖啡因的茶和咖啡会兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但影响睡眠，因而喝茶或咖啡时宜淡不宜浓。而刺激性的食物，也会加重更年期的烦躁症状。
更年期综合症应该忌口吗
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
更年期综合症病人要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒，咖啡，浓茶，胡椒等。注意饮食营养，对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米，麦片），豆类和瘦肉，牛奶。
更年期综合症有什么忌口的
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，自己的体质有选择地选用适合自己的食物。可以补充一些蔬菜水果类的食物，对一些刺激的食物，可以补充一些豆浆桂圆玫瑰这样的食物，可以有一定的作用起到调节更年期身体不适的情况的作用。
更年期综合症有什么症状
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
更年期症合症主要症状有月经经常延迟，经期逐渐减少。雌激素的水平下降，会出现发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌等。血压上下波动较明显，有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
更年期综合症有什么症状
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
更年期综合症的出现，是因为处于绝经期前后，月经紊乱导致内分泌紊乱所致，临床症状是很明显的，出现更年期症状，最主要的表现就是性情变化，急躁易怒，容易和家人闹矛盾，找茬，虽然知道自己做得不对，但是难以控制住，如果有这方面的变化了就需要及时调理。
更年期综合症怎么样恢复快
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
应合理营养饮食，适当的多吃一些蛋类，瘦肉，鱼肉等食物，多吃一些蔬菜水果类的食物。不要喝浓茶，喝咖啡，饮酒等，应保证心情舒畅，多参加户外活动，可以对症口服雌激素类的药物进行调理治疗。
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