问题分析:冬天坐月子不能洗头洗澡。在产后42天以后去洗澡,避免洗澡后毛孔处于张开状态,着凉受寒以后容易引起关节肌肉的酸痛,对身体健康是有影响的。产后适当增加营养,多吃些清淡瘦肉,荤素搭配,适当锻炼,多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的。