问题分析:子宫下垂应该做一些力所能及的运动,例如瑜伽、产后康复操等,这里给大家说一个简单有效的方法,就是肛提肌的锻炼,可以帮助改善轻度子宫下垂的情况。轻度的子宫下垂是可以自愈的,但是病人也不能掉以轻心,服用中药进行调理,自动下垂的病人可以吃一些补中益气的中药,可以改善子宫下垂的症状。