问题分析:因为不良习惯、寒冷刺激、节食减肥等外部刺激引发的经期问题是“月经不调”。现在很多女性有此类问题,月经前后避免吃辛辣食物,不要吃冷饮等凉的食物,适当缓解压力,保持精神愉悦。同时可通过中药进行调理,多喝热水。