问题分析:25克、10克、冰糖适量,将银耳泡发后加适量冰糖炖烂,入藕粉冲服。平时还可以吃一些花生,的营养价值之高,就连被称为高级营养品的一些动物性食品,如鸡蛋、牛奶、肉类等,在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。其他如蛋白质,核蛋素,钙,磷,铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。