问题分析:要注意对自身补充营养素,增强身体的体质,如多吃些动物的内脏或者是牛奶、豆浆以及猪瘦肉,还可以多吃些可以起到健脾祛湿功效的食物,如核桃、芹菜、黑木耳等,在饮食方面要做到营养均衡,不要养成偏食的坏习惯。