问题分析:提肛肌锻炼作缩肛活动,即大便排出后的肛门收缩动作,每天3回,每回20次。目的是锻炼提肛肌,使其强壮、发达,以加强盆底托力,将脱垂的子宫送上去,补中益气汤。每日两次,每次10毫升,连续1月,子宫托。上法无效时用,可有效地将子宫托起,阻其下垂。