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冬天坐月子吃什么补身体
我老婆还有一个星期就到预产期了，现在也正处在冬天最冷的时候，请问冬天坐月子吃什么补身体呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉
副主任医师
妇产科
极速问诊
三级甲等
山东省立医院
问题分析：
多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，注意好的保暖，多喝排骨汤，鸡汤，鱼汤，多进食高蛋白饮食，多喝纯奶，增加营养，也有利于乳汁的分泌。
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冬天坐月子吃什么补身体
曲中玉
副主任医师
妇产科
山东省立医院
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多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，注意好的保暖，多喝排骨汤，鸡汤，鱼汤，多进食高蛋白饮食，多喝纯奶，增加营养，也有利于乳汁的分泌。
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坐月子是产后恢复的关键时期，平时要多吃多餐，多吃少吃，多吃，要有充足的营养。产后一周是恶露排出的黄金时期，可以多吃一些容易消化的流食，比如面条、小米粥、牛奶、蛋汤等，可以多吃一些温性的食物，比如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，可以多喝一些有营养价值的汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，还可以多吃一些红枣、红糖。产后一定要注意避免食用生冷、辛辣的食物，避免食用水果。
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曲中玉
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坐月子是女性产后恢复的重要阶段，需要注意休息，加强营养，饮食应以清淡营养均衡为主，少食多餐，荤素搭配。产后一周是恶露排出黄金期，宜吃些易消化，营养丰富的流质食物，如面条，小米粥，牛奶，蛋汤等，待身体恢复好些可吃些温性食物，如鸡蛋，鸡肉，鱼肉等，可喝些营养汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可多食用红枣和红糖，有利于产后补血。
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坐月子是女性产后恢复的重要阶段，需要注意休息，加强营养，饮食应以清淡营养均衡为主，少食多餐，荤素搭配。产后一周是恶露排出黄金期，宜吃些易消化，营养丰富的流质食物，如面条，小米粥，牛奶，蛋汤等，待身体恢复好些可吃些温性食物，如鸡蛋，鸡肉，鱼肉等，可喝些营养汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可多食用红枣和红糖，有利于产后补血。产后切记不能吃生冷辛辣食物，水果也要少吃。
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