问题分析:吃高蛋白食物。饮食上以清淡易消化的食物为主适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。少食辛辣刺激性食物。鲍鱼鸽蛋乌贼章鱼鹌乌骨鸡海参鱼翅燕窝。多吃含有植物雌激素的食物。除大豆及豆制品外,小麦,黑米,扁豆,洋葱苹果石榴银杏茴香葵花子咖啡和橙汁等食物中,植物雌激素含量也很多。