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孕妇坐月子吃什么零食

我现在在坐月子，这几天嘴特别的馋，想吃点零食，孕妇坐月子吃什么零食呢？
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曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：吃什么样的零食，以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各种水果，坚果类，如花生、核桃、瓜子等。

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孕妇多吃什么零食好
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕后的女性可以多吃以下食物：可以多吃富含维生素、蛋白质、矿物质等水果蔬菜和肉类产品，有助于孕妇补充营养，尽量保证孕妇营养均衡全面，还可以多吃富含高蛋白的鱼类，有助于胎儿的智力发育情况。为了胎儿神经管产生异常，在怀孕前三个月和怀孕后三个月都要补充叶酸。还有在孕期内可以适当的运动，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育，还可以帮助孕妇以后的顺产。
孕妇坐月子吃什么好
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇坐月子吃高蛋白的食物好。新妈妈坐月子时，第一周不能吃蔬菜新鲜水果。生冷食物蔬菜和水果会影响到消化道，也可能会引起牙疼。坐月子第二周可以吃热蔬菜，坐月子第二周可以吃新鲜水果，热蔬菜新鲜水果。月里头合适吃的东西蔬菜有介菜，红萝卜，苋菜，辣椒，番茄，川七，高丽菜等。月子期营养成分品质与孕妇健康与婴儿喂养息息相关。坐月子对妈妈和宝宝而言都是很重要的时长。
孕妇坐月子能吃什么零食
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
想吃零食尽量少吃，也可以尝一尝，膨化食品是尽量不要吃，月子期间要多吃营养食物，多喝点汤汤水水，吃点青菜和水果。当然有的零食也可以吃一点，注意饮食均衡，尽量少吃烧烤刺激性的食物。
坐月子饿了能吃什么零食
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
坐月子期间可以吃的零食有，红枣、桂圆，松子、腰果、巴达木等这些东西含有丰富的油脂，适量吃些有助于缓解月子期间便秘的症状。坐月子的女性少吃零食，尤其是对于需要母乳喂养的女性，因为长期食用零食，会增加肠胃的负担，也容易导致女性偏食，而且也不能保证奶水的营养充分，这样对于宝宝的健康发育是不利的。
坐月子能吃什么零食
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
坐月子期间，产妇可以吃的零食主要有以下几类：1、水果类，比如苹果、猕猴桃、香蕉、橙子等，在坐月子期间，吃这些水果可以帮助产妇补充身体所需的维生素以及水分。2、干果类，比如红枣、桂圆等，这些都是有补血益气的功效，对于产妇身体恢复大有裨益。3、坚果类，比如巴旦木、腰果、松子等，这些坚果内含有丰富的油脂，对于产妇在坐月子期间出现的便秘症状有一定的缓解作用。
怀孕孕妇能吃什么零食
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般情况下，怀孕孕妇能吃以下零食：怀孕孕妇吃酸杨梅会有助于改善胃口，增加食欲。可以怀孕孕妇碧根果、夏威夷果等，这些都是可以补充人体的微量元素。如果要避免食用辛辣、刺激性强的食物，例如辣条、鸡爪等，由于含有大量的人造添加剂和防腐剂，所以怀孕孕妇吃了后会对胎儿的生长造成不良的影响。怀孕孕妇平时应该注意休息，不要过度劳累。
孕妇能吃什么零食
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
孕妇能吃以下零食，具体分析如下：首先，可以多吃一些坚果类的零食，其中含有丰富的维生素E、亚麻酸、磷脂等，其中亚麻酸对大脑的发育非常重要，能够补脑益智，有利于胎儿的智力发展；可以多吃一些有补气养血、利水消肿的作用，还含有丰富的铁元素，能有效防止孕妇的贫血、浮肿。此外，胎儿在发育初期需要大量的营养物质，所以要注意饮食均衡。
孕妇坐月子吃什么零食
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
吃什么样的零食，以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各种水果，坚果类，如花生、核桃、瓜子等。
坐月子吃什么零食点心
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
坐月子的时候只要不是很凉且含糖量低的点心都可以吃，对宝宝是没有影响的；但是太甜的点心适量，太甜会容易引起宝宝拉肚子。多吃营养食物。比如鱼汤和肉汤。只有适时、适量地摄入高营养汤汁，才能有效地刺激泌乳而利于哺乳。以天然食物为主，不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。
坐月子的人能吃什么零食
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
其实在坐月子期间是可以吃一些零食的，不过像辣条这种富含添加剂、对肠胃有很大刺激性的零食还是不要吃了。可以吃一些紫薯糕点，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。还可以吃点山药片，山药非常适合产后身体虚弱的女性食用，健脾益肾还可以健胃、促进消化。如果觉得单独吃山药的口感不是那么好，可以将山药切片油炸一下，既美味又健康的山药片就做好啦。
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