问题分析:应该养成清淡饮食的习惯,不要吃刺激性的食物。平时宜多吃富含蛋白质及维生素的食物,比如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜、豆腐、海带、紫菜、水果等,还要多吃玉米、豆类等五谷杂粮,并常吃干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等,含激素量较高的食物应少吃或不吃。