问题分析:要注意改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。注意减缓工作中的压力,让心情放松;不吸烟,不要盲目减肥。经常参加锻炼,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。