问题分析:月经不调白带异常,经期尽量减少碰触凉水、洗头等会使身体着凉的事情,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。经行之时身体要保温,勿食生冷,勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力,造成经血过多或延长,但可做适度温和的运动。