问题分析:来例假腰疼是痛经的一种表现,痛经分为原发性和继发性,造成这种现象的原因有很多,与个人因素,子宫位置,遗传,环境,病理性的因素都有关系。月经期间需要注意休息,避免着凉,不要接触冷水,也不要进食生冷寒凉的食物,还要放松心情。