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产后肥胖怎么减肥快瘦肚子

我生完孩子以后,肚子上的肉比较多,很难看,想问下有什么快速减肥的办法?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:有效的四周减肥法,第一周每顿饭盛好以后,从碗内挖去一小饭勺主食,一日三餐,必须如此。第二周开始,每顿饭的主食挖去两勺。第三周每顿饭挖去三勺。第四周挖去四勺。第四周的饭量维持不变,每日三餐必须照此办理,体重开始慢慢减轻。这种办法减肥,不反弹,体重持续下降,一年以后能降15斤。不影响身体健康。

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