问题分析:在锻炼身体方面可以徒步行走或者做瑜伽,也可以自己在家做盆底训练,这样有利于身体的锻炼,也有利于炎症的吸收。一般超声检查宫颈厚度3.5cm以上诊断为宫颈肥大,宫颈肥大不伴有其它症状的,可以不用治疗。