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顺产后肚皮松弛应该怎么办

几周前刚生完孩子，现在发现自己的肚皮很松弛，想了解一下顺产后肚皮松弛怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：顺产后肚皮松弛，女性可以在生产之后使用束敷带，穿紧身的衣服可以帮助肚皮恢复。女性也可以在产后3个月以后进行身体锻炼，锻炼肌肉，减少油腻的食物摄入。在生产之后不要刻意减肥，因为很可能会导致奶量减少，影响婴儿生长发育。

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王凤英 主任医师
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产后腹壁肌肉会有不同程度的松弛，这是正常的，如果皮肤弹性不好的话，产后有可能不能恢复原来的状态。建议产后饮食要多样化，荤素搭配，不要吃过于油腻的食物和甜食，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉和腹壁肌肉是有好处的。
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张文娟 主任医师
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应该是考虑存在有女性产后腹壁皮肤松弛的问题，主要是通过按摩和锻炼恢复的，再就是本身女性自身也是会慢慢修复的，但是这个过程比较长，通过锻炼以及按摩的办法恢复比较快，但是推荐选择在产后超过半年再考虑锻炼才可以，过早的不当锻炼很容易影响身体恢复的。
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赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
顺产产后松弛一般指阴道松弛，产妇可以通过适量做体育运动、做缩阴手术等方式来缓解。具体分析如下：1.适量做体育运动：建议顺产后阴道松弛的产妇适量做体育运动，比如动作比较轻柔的瑜伽、凯格尔运动等，可以重复缩放部分骨盆肌肉，恢复本身的伸缩能力，有利于缓解症状。2.做缩阴手术：顺产产后阴道松弛的情况，通常伴随不自主排气、漏尿正在做，产妇可以做缩阴手术治疗，对阴道黏膜进行双层缝合，促使阴道口紧缩。建议产妇平时注意保暖，避免着凉，定期复查，不要进行快跑、打篮球、踢足球等剧烈运动，有利于身体恢复。
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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
顺产产后阴道松弛可适当锻炼进行恢复。一般女性在生产之后，都会出现阴道松弛的情况出现。而阴道松弛是可以通过对应的锻炼手段进行恢复的。但是需要在产后的一个月以后再进行锻炼，给身体一个恢复的时间。比如通过轻柔的瑜伽动作，或者是肛缩引动，或者是通过憋尿的方式来进行恢复。这些动作都是通过锻炼盆底肌肉以及阴道肌肉来恢复阴道弹性。
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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
顺产，是会有可能导致有阴道松弛的情况，但是流产手术不应该会的，治疗方法是便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
产妇产后肚皮痒怎么办
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
分娩后血管和神经开始恢复，就会有这样的瘙痒症状。不过没关系，只要涂抹一些像妊娠纹软膏一样的东西，就可以达到治疗效果，而且会越来越好。此外，还可以进行适当的按摩。平时可以多吃富含维生素c的一些食物。
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张露 副主任医师
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一般来说，女性在生产之后有肚皮松弛的情况也是很正常的，因为在孕期女性肚皮被撑大，生产之后，皮肤在较长一段时间内是很难恢复到未孕前的。女性可以在生产之后使用束敷带，穿一些紧身的衣服，可以帮助肚皮恢复。同时也可以在产后进行适当的运动，促进机体恢复。此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进机体恢复。
产后腹部皮肤松弛怎么办
张露 副主任医师
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一般来说，产后腹部皮肤松弛可以通过食疗。产后皮肤松弛是一种很常见的现象，一般是在产后恢复之后才会逐渐恢复。可以用一些其他的方式来进行治疗。例如，穿一件能帮助收缩和收紧肚子肌肤的紧身衣。可以多吃猪皮、猪蹄等含有丰富胶原蛋白的食物，以补充胶原蛋白，促进肌肤的新陈代谢和更新。产后不能完全康复，不能进行保守治疗，可以通过整形手术来改善皮肤的紧致。
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产后肛门括约肌松弛，建议先去医院进行检查，主要检查肛门括约肌的受损状况。如果确实是肛门括约肌损伤，根据受损伤的程度，必要时需要再次缝合，以后还需要加强训练括约肌。
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李育竹 副主任医师
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首先是需要让皮肤尽快恢复弹性，可以在不节食的前提下饮食上改变一些。平日里可以多吃一些富含维生素的食物，含铁质的食物，多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，吃些碱性食物，平时要做一个腹部的健身。
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