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月经气血不足焦虑失眠怎么办

我月经不正常去看了中医，说我月经气血不足，导致我失眠，月经气血不足焦虑失眠怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：可通过中药调理，日常多食用健脾补气和补血之品，如山药，红枣等。中医认为气血可以濡养人体的五脏六腑，使其各司其职。当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，功能也会出现障碍。引起的失眠主要表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。中医认为气血是相互联系的，气能生血，血能载气。

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气血不足失眠怎么办
李辉 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
气血不足引起的失眠可以通过补充气血的方法来治疗。气血不足引起的失眠在平时需要多吃一些补气血的食物，像红枣，红糖以及红豆等食物，或者是在医生的指导下服用一些补气血的药物来治疗，这样可以缓解失眠，如果长期失眠是会影响身体健康，并且是会诱发身体患上疾病，失眠还需要在平时学会自我调节，多和朋友交流。建议三餐规律，生活作息规律，并且可以考虑使用一些安神补脑液调节睡眠。
气血不足引起失眠怎么办
李辉 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
气血不足也容易引起失眠可以服用药物进行治疗。可以到当地正规的医院进行全面的检查，结合身体的情况，在医生建议使用补气养血的药物进行治疗，必要时可以同时配合针灸或者是按摩的方式治疗。饮食上面要多吃一些补气养血的食物，如酸枣仁、阿胶、猪肝等，对身体健康有帮助。在治疗时要保持充足的睡眠时间，在睡觉前可以使用温水泡脚，促进身体血液循环，能提高睡眠质量，也可听一些舒缓的音乐来放松心情。
月经气血不足焦虑失眠怎么办
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
可通过中药调理，日常多食用健脾补气和补血之品，如山药，红枣等。中医认为气血可以濡养人体的五脏六腑，使其各司其职。当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，功能也会出现障碍。引起的失眠主要表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。中医认为气血是相互联系的，气能生血，血能载气。
气血不足失眠怎么办
丁宇 副主任医师
中医科 中国人民解放军总医院 三级甲等
气血不足失眠可以通过经络疗法按摩头部以及面部，能够使其症状得到改善。气血不足可能是因为肝脏或者是消化功能减退而导致的，长期营养不良也会引起气血不足，气血不足失眠患者还需要严格遵医嘱服用补气益中的药物进行调理，能够使其情况得到改善。气血不足病情严重甚至还会导致患者出现精神萎靡以及四肢畏寒等症状，在治疗期间还需要到户外进行体育锻炼，能够缓解症状。失眠患者在晚上临睡前可以适当的喝杯温牛奶或者使用温水泡脚，促进血液循环，能够缓解一天疲劳，有助于晚上入睡。
怕黑引起失眠，气血不足
李银龙
内科 山东齐鲁医院 三级甲等
病情分析：您好，你的症状考虑为神经衰弱,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
气血不足 失眠怎么办？
黄战武
其他 湘南学院附属医院 三级甲等
您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。 在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
气血不足 失眠怎么办？
熊英
中医科 湘雅二医院 三级甲等
您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。 心理治疗 一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 失眠的催眠疗法 从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。 催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。 要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。 催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。 身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。
气血不足 失眠怎么办？
何妮 护士
皮肤科 湖南郴州市第一人民医院 三级甲等
病情分析： 意见建议：您好，建议您到附近药店咨询，买些滋阴补血的药物治疗，多坚强身体锻炼，注意饮食的健康。祝您健康！
气血不足，肾虚怎么办？失眠，遗精...
杨向蒲 医师
内科 西峡县中医院 二级甲等
指导意见：你好！很高兴为你服务，首先要注意规律的生活，并且配合饮食和运动锻炼。特别是腹部肌肉的锻炼，到医院做一个肾功能和尿常规的检查看一下有没有异常问题！
气血不足失眠
苏彦霖 医师
内科 清河中医院 二级甲等
病情分析：建议应该注意休息，保持充足睡眠时间，不要熬夜，不要吃咖啡，不能喝酒，应该戒烟，意见建议：建议可以多吃人参，何首乌，枸杞有清肝明目，补血益气作用，
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