问题分析:平时可以进行调理,外用暖宫贴护理,喝点红糖水来缓解症状,平时经期不要吃生冷的食物,要注意保暖,增强体质,可以适当的按摩腹部来进行缓解现在的情况,也可以进行系统治疗,这是可以从根本上来进行调理身体的。