问题分析:出现痛经黑血,平时应该注意保暖,不要吃凉的东西,特别是月经期间更应该注意忌口,不要吃凉的,可以喝点红糖姜水调理一下,你应该平时注意休息,不要熬夜,防止着凉的情况,痛经严重,可以口服一些止痛药。