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产后5个月身材臃肿怎么快速恢复

我现在生完宝宝刚好5个月，没生之前是150斤，生完以后在140斤左右，所以现在非常着急，产后5个月身材臃肿怎么快速恢复？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：适合产妇减肥的方式一定要是健康科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，都必须是合理的。目前的就是散步减肥。

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产后5个月身材臃肿怎么快速恢复
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
适合产妇减肥的方式一定要是健康科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，都必须是合理的。目前的就是散步减肥。
产后怎么运动可以快速恢复体形
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产后进行产后虚康复运动快速恢复体型，慢慢恢复身材。产后蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化。
脚崴了怎么快速恢复
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
脚崴了的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗，一般能快速恢复。对于脚崴以后的患者，主要还是表现为疼痛，肿胀，不敢活动，对于这种情况要想快速恢复的话，最好的办法还是需要严格的注意休息，保护，制动，这是恢复最好的条件。脚崴了的患者还可以用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等。
顺产产后怎样快速恢复身材
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产后三四天，视个人实际情况，应当开始下床走动，并开始做一些恢复性的锻炼，能够帮助肌肉锻炼，同时减少脂肪堆积。生产一周后，可以参与一些较轻微的家务事，让自己的全身都能够动起来。坚持散步，燃烧脂肪，促进身材尽快恢复。你爷可以到产后康复中心做康复运动。
产后多久能恢复身材
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
生完孩子后，女性的生殖系统及身体各器官在产后6～8周可以恢复，而身材的恢复则与体质有关，有的快有的慢，甚至有些不一定能恢复到孕前。如果想尽快恢复身材，那等到产后6周到医院检查身体之后，可以进行瘦身运动，但一定要注意劳逸结合，合理安排膳食，保持运动和作息的规律，切勿在月子期间过早的进行运动，很可能导致子宫康复放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或者外阴切口再次遭受损伤。
产后恢复8个项目价格
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
产后恢复主要包括基础调理，清瘀排毒，体形恢复，体质恢复等。产后恢复的价格是不太好说的，而且产后恢复可以选择正规的地方去进行，所以价格从几千块钱到几万块钱是不太确定的。产后恢复有利于身体的健康，这样可以促进身体更快的恢复，所以可以去一些产后恢复中心去咨询一下价格。在产后还应该多吃一些富含有营养的食物，这样有利于身体恢复。
产后两个月可以跑步吗
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
如果是顺产可以跑步，因为顺产身体的生理恢复期是56天，身体会完全康复，达到孕前的状态。但是如果是剖宫产生理恢复期需要3个月的时间，所以在产后2个月的时候是不能跑步的，还要继续休息。
产后如何快速恢复身材
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
身材在生完宝宝后三个月会恢复的，饮食上少吃面食，多吃点新鲜的蔬菜和水果。也可以适当的运动，燃烧脂肪，促进身材尽快恢复，每天晚上喝一袋纯牛奶。运动的同时也要注意饮食上的问题不要暴饮暴食，多喝水。
产后怎样恢复身材最快
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
产后想要恢复身材，注意管好嘴，迈开腿，适当的活动比较好一些，平时要注意营养，要均衡减肥，产后适量增加运动量，少量多餐，多吃蔬菜喝水果。加强适当的体育锻炼，可以做一下产后瑜伽，产妇保健操等运动及盆底修复治疗来促进身体的恢复，这样可以有效的起到恢复身材的作用。
产后怎样快速恢复身材
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产后可以行产后修复治疗及适当的锻炼来帮助恢复身材。产后恢复身材的最有效时间是产后6月内。所以产后要及时使用束腹带，帮助下垂的脏器归位。同时在哺乳期避免过多油腻食物的摄入，否则容易造成营养过剩，使脂肪进一步堆积，不利于身材恢复。
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