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月子里的月子餐能吃豆角吗

我平时就很喜欢吃豆角，现在我在月子期，吃东西都特别需要注意，月子餐可以吃豆角吗？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：产妇月子期间是可以吃豆角的。豆角中含有较多的粗纤维，哺乳期妈妈食用能促进大便的排泄，可有效预防便秘。豆角中含有钾、钙、铁、锌、锰等，还能补充身体所需的钙质。吃豆角的时候，哺乳期妈妈不宜与回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外妈妈也不宜吃未熟透的豆角，容易腹泻或中毒，不利于母乳喂养，一定要做熟透了才吃的。

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产妇月子餐食谱
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
所谓月子食谱是指孕妇分娩之后在月子内饮食的食谱。月子食谱中常见的饮食有：花生大米粥、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇要多吃一些汤汤水水的食物，有利于乳汁的分泌。其实，让宝贝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。
产妇月子餐应该注意什么
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产妇分娩后月子餐必须注意营养均衡的前提下摄取部分膳食纤维。因产后因活动量减少、胃肠蠕动变慢而有大便干。也要注意忌辛辣刺激食物、及生冷坚硬食物、多食易消化食物、以温为主。产妇在生产之后，身体恢复得比较好，所以可以适量增加运动和体力活动。但需要特别注意的是，不要做剧烈性运动，尤其是剧烈的动作，孕妇最好卧床休息，不宜站立行走。饮食上建议多吃些新鲜蔬菜与水果，保持心情舒畅，避免过度焦虑和抑郁。
哪些食谱适合月子餐
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
适合月子餐的食谱以汤类为主，可以食用小米红枣粥、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。在整个月子期间，要适当加强营养，以满足在分娩时和恶露期所消耗的能量。增加蛋白质的摄入，多吃鱼肉、瘦肉、奶类和豆制品制作的食物。
剖腹产月子餐菜单怎么搭配
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
破腹产手术后的月子餐菜单的搭配如下：由于女性在进行完破腹产手术后，女性的身体会比较虚弱，所以最好食用一些有助于伤口恢复，冲盈气血，奶水充足等的食物。可以在生产分娩后的第一周，食用一些容易消化、清淡的食物，如小米粥、鸡蛋羹、烂面条、煮鸡蛋、青菜粥等，在生产分娩的第二周，需要食用一些营养丰富的食物，如排骨汤、乌鸡汤、海带汤等。
月子里的月子餐能吃豆角吗
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
产妇月子期间是可以吃豆角的。豆角中含有较多的粗纤维，哺乳期妈妈食用能促进大便的排泄，可有效预防便秘。豆角中含有钾、钙、铁、锌、锰等，还能补充身体所需的钙质。吃豆角的时候，哺乳期妈妈不宜与回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外妈妈也不宜吃未熟透的豆角，容易腹泻或中毒，不利于母乳喂养，一定要做熟透了才吃的。
产妇月子餐应该注意些什么
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
产妇月子餐应该注意避免辛辣刺激的食物，以清淡、低盐、低脂肪为主，具体分析如下：月子餐是产妇在坐月子期间所吃的食物。月子餐要注意避免吃泰国辛辣刺激的食物，八角、茴香、辣椒等辛温燥热的调料都不要放太多。不能吃太油腻的食物，以免加重胃肠道负担，导致消化不良。所以月子餐要清淡、低盐、低脂肪。另外，母乳喂养的产妇如果吃太油腻辛辣刺激的食物，也会导致新生儿腹泻。
产妇月子餐怎么吃
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
产妇月子餐要注意适量吃温性的蔬菜水果、吃含铁以及钙的食物，具体分析如下：产妇身体虚弱，气血不足，产后饮食尤为重要。孕妇在床上躺的时间越长，肠道蠕动越少，就越容易便秘，可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，比如芥菜、苹果等。产后要注意补充铁和钙，补充身体所缺少的营养，可以适当吃动物肝脏、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、菠菜、牛奶等。赤小豆、红糖、红枣等有利于补血，可以适当的食用一些。
剖宫产月子餐是什么
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
到胃肠道排气以后才可以慢慢进食流质，所以这时候就只能喝一些稀粥或者是少量的汤类，月子餐就可以吃新鲜的蔬菜，同时还要吃高蛋白类的食物。像牛肉、精瘦肉、肚条、排骨都可以吃。而且还要多喝高蛋白的汤类，包括鲫鱼汤、鸽子汤、乌鸡汤等。
什么是剖宫产月子餐
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
剖宫产月子餐是剖宫产后通过正确搭配食物种类，促进产妇身体快速恢复的食谱。做完手术四小时内不可以喝水进食。之后可以适当喝水，小米粥。排便之后开始搭配食物。
月子餐可以放哪些调料
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
月子餐可以放酱油、醋、盐、生姜、香油、芝麻酱等。产后饮食宜清淡，盐要少放，因为盐吃多了会加重肾脏负担，可能引起高血压，哺乳期如果盐吃多了，也会加重宝宝的肾脏负担。酱油一般是大豆、小麦、食盐经过发酵制成的，含有蛋白质、多肽和多种氨基酸等，产后可以适量吃，不要吃太多。
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