问题分析:坐月子期间可以吃绿色的蔬菜,常见的绿色蔬菜有菠菜、青椒等,绿色的蔬菜可以给孕妇清新的感觉,会解肉食的油腻感,绿色蔬菜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。还有杏色的蔬菜,杏色的蔬菜是以莲藕为主的一系列浅色的蔬菜,莲藕对于淤血、便血的产妇是非常适合的。黄色的蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄葫芦等,可以延缓皮肤的衰老,而且对肝脏是有益的。