问题分析:经期后7天,是减肥的最合适的时间。月经期过后7天,身体已经恢复,可以通过适当的控制饮食,严格限制脂肪和盐的摄入,每天进行20分钟到半小时的有氧运动可以帮助燃烧脂肪,例如可以慢跑、骑车、游泳、练瑜伽等形式都可以,但一定要持之以恒。减肥的方法是控制饮食,增加运动量。