首页 > 妇产科 > 妇科综合 > 详情页

经期适合多吃什么食物

我前几天去超市买了好多吃的，但是今天来了月经，那经期适合多吃什么食物？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：月经期可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些豆制品和鱼类。月经期的时候女性的生殖器官会有明显的充血，身体的体抗力下降。所以在月经期饮食要注意清淡有营养，而且要容易消化，可以补充月经期出血流失的营养和水分。

展开全部
相关推荐
经期吃什么补血补气
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
女性月经期间机体免疫力降低，容易受外界不良刺激。女性经期流失大量的血，容易出现气血不足的症状。经期可以适当喝些红糖姜水，既可以补气养血，促进血液循环，帮助排污，还能有效的缓解经期痛经的症状。
经期吃什么食物最好
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
月经期间多喝汤类的食物，因为这个期间在出血，会引起口渴的现象，也可以多喝水，不要吃寒性的食物就可以。可以喝红糖水，有缓解痛经的效果，经期期间避免着凉和劳累，禁同房，因为月经期间宫颈口是微开着的，如果这个期间同房的话很有可能会产生盆腔炎，月经彻底干净后三天才可以同房的，同房前男女双方都要清洗生殖器。
经期来吃什么食物最好
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
女性来例假的时候要注意多休息。平时要养成良好的生活习惯，不能吃辛辣、冰冷、酸性的食物。避免受寒，导致出现痛经的情况。平时可以多吃一些富含钙和维生素的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类等，以及一些新鲜的水果、蔬菜。如果有痛经、宫寒的症状，可以适当的喝一些红糖姜汤。如果患者出现不适症状，可以在医生指导下进行物理治疗。
经期失眠吃什么
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
经期可以吃一些红枣、牛奶、核桃、桂圆帮助睡眠。女性建议经期失眠后适量吃红枣。因为大枣含有多种维生素和微量元素。这些物质有抑制脑神经的作用，吃了可以达到安神的效果，有助于改善经期失眠的症状。女性可以适量进食，提高睡眠质量。另外，经期容易失眠的女性朋友，请多喝牛奶。牛奶富含色氨酸。是人体不可缺少的氨基酸之一。吃它有助于安神助眠。此外，牛奶的温饱感也能提高催眠效果，所以也推荐给经期失眠的女性。
经期适合吃什么水果
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
经期适合吃苹果、香蕉等水果。女性月经期间可以适当吃苹果、香蕉、葡萄、荔枝等水果，来月经期间，通常还可以吃具有活血化瘀的功效的果实，也会导致女性来潮的次数增多，比如苹果、香蕉、葡萄等，这些都是在室温下进行清洁，既可以补充足够的养分，又可以防止对植物的伤害，可以放心的吃。日常生活中，应当注意合理膳食，保证营养摄入均衡，避免吃过于生冷、辛辣、刺激的食物。
经期适合多吃什么食物
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
月经期可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些豆制品和鱼类。月经期的时候女性的生殖器官会有明显的充血，身体的体抗力下降。所以在月经期饮食要注意清淡有营养，而且要容易消化，可以补充月经期出血流失的营养和水分。
经期饮食吃什么好
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般情况下，经期饮食吃以下食物好：在经期这段时间里，女性的抵抗力很差，身体也会很脆弱，所以要注意合理的膳食，才能让自己的经期平稳的渡过。首先要讲究食材的选择是新鲜、健康、清淡、易于消化和温暖的食物。而且，还要保证营养平衡，要有足够的多样性。可以多喝些有营养的东西，比如红糖、红枣、莲子、鸡蛋、牛奶等。
月经期适合吃什么
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般情况下，月经期适合吃有营养的、补血的食物。月经期女性机体抗病能力相对较弱，邪气容易入侵，所以在月经期间需要加强营养，可多吃高富蛋白的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类等。另外，月经期失血较多，可适当补充补血食物，比如动物的血液制品、动物肝脏、红枣枸杞等，可以改善因为流血量多引起的贫血。建议患者保持良好的心态，不要熬夜，不要过于疲劳，在日常生活中就要注意性生活以及月经期的卫生，在饮食上注意不要吃辛辣、刺激的食物。
经期吃什么丰胸最快
李立杰 副主任医师
妇产科 中南大学湘雅三医院 三级甲等
通常来说，没有“经期吃什么丰胸最快”的说法，具体分析如下：没有“经期吃什么丰胸最快”的说法，但是女性在来例假期间可以多吃一些木瓜、地瓜叶、莴苣等，有助于胸部生长。此外，豆类、牛奶、牛肉等都具有促进荷尔蒙分泌的作用，可以在经期适当的吃。在日常生活中，女性要多喝温水，避免过度劳累，保持饮食清淡，定期进行常规体检，有助于身体健康。
经期吃什么能丰胸
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
经期可以多吃一些富含维生素及微量元素的食物能够达到丰胸的效果，因为维生素不但可以防止胸部变形，而且还有助于胸部发育，同时还可以雌激素分泌，有助于激素的合成，而一些微量元素还有身体所必需的营养素，并且具有丰胸健美的功效，可以吃木瓜酸奶以及花生来进行丰胸。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科