问题分析:月经期间可以多吃点不是寒性的水果,香蕉中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,增加身体的排毒能力,另外,香蕉可以增加饱腹感。可以喝热牛奶减肥,牛奶中含有大量蛋白质,能够给人提供较多的营养物质。月经期间吃粗粮,粗粮中含有较多的粗纤维,有利于大便排出通畅。