问题分析:月经期间经血流出,身体的抵抗力下降,不适合节食减肥。可以多吃点高纤维的食物,减肥效果很好,比如水果,蔬菜,全谷类,全麦面,燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可以促进激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经,还有镇静安神的作用。