问题分析:月经周期的计算式从此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天,一直到下一次的月经来临前一天为止,一个月经周期是26至35天左右,月经期间要注意保暖,避免着凉,还要饮食清淡,不能吃辛辣刺激的食物,不能抽烟喝酒。