问题分析:生活中久坐不运动,造成肠道肌肉变得松弛,功能退化,容易造成大便干结。人每天必须喝一定量的水,如果每天饮水量不足,就会造成肠道内干燥,肠道内的融入就不容易排出,另外饮水方式也很重要,不要一口口慢慢喝水,这样水几乎全都被血液吸住了,这样水就会通过尿液排出了。