问题分析:如果身体虚弱就会感到力不从心,精神状态差,主要是气虚导致的。建议积极参加体育锻炼,增强体质,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素。养成良好的生活饮食习惯和作息规律,保证足够的睡眠,不熬夜,不要吃辛辣刺激,肥甘厚腻的食物。平时可以服用大枣,枸杞子等泡水代茶饮,喝大枣,枸杞子泡水具有补益身体,调理脾胃的作用,因为脾胃是气血生化之源。