问题分析:失眠症的发生,仅仅是因为自身内部的因素所引起的。因此心理健康水平,包括对外界刺激的应对和适应能力,是决定身体状况的一个比较重要的一个因素。长期精神紧张和压力,对一个人会造成不良的影响。因此调整好自己的心态,处理好学习和休息的关系,做好劳逸结合。